Toimumisaeg: teisipäeviti kell 18.00-19.30
Sihtgrupp vanuseliselt: 14-26 aastat
Töökeel: eesti keel
Klubi on tasuline, 14 €/kuu

Info: Pilatese klubi tutvustab oma tunde, kuhu on oodatud kõik meie noored sõbrad ja uued huvilised. Pilates on rahuliku muusika saatel läbiviidav keha ja meele treening, milles pööratakse tähelepanu hingamisele ja süvalihaste treenimisele. Tunni käigus treenime, tugevdame ja venitame keha põhilisi lihasgruppe kui ka väiksemaid ja nõrgemaid lihaseid. Tuginedes turvalisele harjutussüsteemile, on Pilates treeninguna kasulik kõigile. Keha lihaskorseti treenimine aitab parandada rühiprobleeme, vabastada sundasendist (pidev istumine) põhjustatud seljavaludest, tugevdada vaagnapõhjalihaseid ja ennetada või parandada liigesvalusid. Noorte arengule tuleb kasuks oma keha täielik tundmaõppimine ja selle valdamine, mille tagab meie Pilatese klubi treening.

Tund sobib täiendavaks treeninguks teiste spordialade kõrval ja/või enesetäienduse tunniks. Käsitleme tunnis kasulikke nippe ja nõuandeid oma keha treenimiseks ja keha eest hoolitsemiseks.

Treeningule soovitame selga panna mugavad treeningriided. Treening toimub sokkides.

Related projects